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如何处理焦虑

点击数:125  时间:2020-8-5 21:03:02
 
遇事给自己一个冷静期。
冷静期是一个缓冲空间和时间,可长可短,在情绪来临时,在需要做重大决定时,给自己预留时间和空间,让自己下来,问问自己的内心,仔细思考和衡量,然后再做决定,再表达。
冷静期对于一个人来讲是很重要的,学会给自己冷静期,也学会尊重他人的冷静期。

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