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益阳悦然心理咨询中心读书会

点击数:224  时间:2020-6-7 17:33:59
 
益阳悦然心理咨询中心读书会心得:毕教授提出《平衡观点说心理》,从本质上指出:“心理不平衡是心理问题的本质;而老祖宗提倡的‘道法自然’、‘中庸之道’是心理咨询本土化的根本。”

心理不平衡,跟我们生活中见到的很多人闷闷不乐,整个人状态不好,去医院检查各项指标正常而又查不出病,这些基本都是心理不平衡引起的。

平衡是什么呢?

平衡就是一种相对和谐、相对稳定的状态,也有对称、适度、恰如其分的意思。

毕教授指出:如果想要达到心理平衡就要认识合理不纠结、情绪稳定不痛苦、行为有效且积极。

如果情绪出了问题,就会影响其行为和社会功能,所以,不良情绪不但有内心感受,还伴有行为表现。

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